ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN
Entrenamiento y nutrición totalmente personalizados
Una planificación adaptada a tu objetivo, tus horarios, tu experiencia y tu estilo de vida. Sin dietas genéricas ni rutinas copiadas: un plan pensado para ti y ajustado según evolucionas.
+30 años de experiencia · 2 titulaciones superiores · 100% planes personalizados
¿Qué incluye tu plan?
Una planificación personalizada de alimentación y entrenamiento, adaptada a tu objetivo, tu nivel y tu estilo de vida. Tanto si buscas perder grasa, ganar masa muscular, mejorar tu salud o preparar una prueba deportiva, el plan se ajusta a tus necesidades, tus horarios y tu evolución.
Entrenamiento individualizado
Plan de entrenamiento personalizado para mejorar tu fuerza, tu composición corporal, tu salud o tu rendimiento deportivo, adaptado a tu nivel, tu disponibilidad y tus posibles limitaciones.
Alimentación personalizada
Plan nutricional personalizado para mejorar tu salud, controlar enfermedades, optimizar tu rendimiento deportivo o aprender a comer mejor, adaptadolo a tus necesidades y a tu estilo de vida.
Seguimiento y adaptación
Revisiones periódicas para valorar tus progresos, resolver dificultades y adaptar la alimentación y el entrenamiento según tu evolución, tus resultados y cualquier cambio en tus necesidades.
Así empezamos a trabajar
Un proceso sencillo, sin complicaciones y adaptado a ti desde el primer día.
01
Contacto y valoración inicial
Hablamos de tu objetivo, tu historial, tu experiencia, tus horarios y tus circunstancias. Sin compromiso.
02
Diseño de tu planificación
Preparo tu plan de alimentación y entrenamiento coordinados entre sí y ajustados a tu día a día real.
03
Seguimiento y ajustes
Revisamos peso, medidas, fotos, rendimiento y sensaciones para comprobar qué funciona y qué hay que cambiar.
04
Resultados sostenibles
El plan es dinámico: evoluciona contigo para que los resultados se mantengan en el tiempo, sin extremismos.
SOBRE MÍ
Nutrición y entrenamiento, una sola estrategia
Soy Técnico Superior en Dietética y Técnico Superior en Acondicionamiento Físico, una formación que me permite trabajar nutrición y entrenamiento desde una visión conjunta.
No entiendo ambas áreas como dos cosas separadas: la alimentación debe adaptarse al tipo de entrenamiento, al objetivo, al nivel de actividad, al descanso y a las circunstancias reales de cada persona.
A ello se suman más de 30 años vinculados al entrenamiento de fuerza, la hipertrofia y la mejora de la composición corporal. Mi objetivo es crear una planificación coherente, realista y sostenible, evitando protocolos extremos.
Elige el seguimiento que necesitas
Dos modalidades según el nivel de acompañamiento que necesites. En ambas, el plan es 100% personalizado.
MÁS COMPLETO
Seguimiento Premium
Para quienes necesitan un acompañamiento más cercano, revisiones frecuentes y ajustes continuos durante el proceso.
- Alimentación personalizada
- Entrenamiento personalizado
- Revisión cada 2 semanas
- Ajustes según tu evolución
- Adaptación a horarios, turnos o vacaciones
- Contacto directo por WhatsApp
- Alta Prioridad en las respuestas
AVANZA A TU RITMO
Seguimiento Esencial
Para quienes tienen mayor autonomía y buscan una planificación profesional con un seguimiento menos frecuente.
- Alimentación personalizada
- Entrenamiento personalizado
- Una revisión mensual
- Ajustes durante las revisiones
- Resolución de dudas sobre el plan
- Seguimiento profesional para continuar progresando
- Prioridad en las respuestas
Preguntas frecuentes
Sí. No trabajo con dietas genéricas ni entrenamientos idénticos para todos. Analizo cada caso individualmente y coordino alimentación, entrenamiento, actividad diaria, descanso y hábitos dentro de una misma estrategia.
Por supuesto. El plan se adapta a tu nivel, tu experiencia y tu capacidad de recuperación, tanto si empiezas desde cero como si llevas años entrenando.
Sí. La planificación se adapta a tus horarios, turnos, viajes y vacaciones. La idea es que el plan encaje en tu vida real, no que tu vida se adapte al plan.
Revisamos peso, medidas, fotografías, rendimiento en los entrenamientos, sensación de hambre y recuperación. A partir de esos datos ajustamos el plan: lo que funciona se mantiene y lo que deja de funcionar se modifica.
No. Busco resultados sin convertir el proceso en una lucha constante contra el hambre, el cansancio o una rutina imposible de mantener. Evito protocolos extremos que no se sostienen a largo plazo.
Depende de tu punto de partida, tu objetivo y tu constancia. Cada planificación es dinámica: a medida que tu cuerpo cambia, también cambian tus necesidades.
Comienza a trabajar en tu cambio
Entrenamiento y nutrición adaptados a tu objetivo, tu nivel y tu estilo de vida!